Pilates

Pilates

Método de treinamento e condicionamento físico que combina diversas técnicas como ginástica e yoga criado por Hubertus Pilates. O Pilates baseia-se em exercícios que ajudam a melhorar a tonificação muscular através de exercícios fluídos e técnicas de equilíbrio.

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Treinamento funcional

Treinamento funcional

O Treinamento Funcional é a compilação de uma série de exercícios que combinam diferentes habilidades como força, equilíbrio, agilidade e coordenação. O objetivo principal do treinamento é a otimização de capacidade física nas atividades sejam elas diárias ou em algum esporte. Atuam também na prevenção de lesões e/ou reabilitação.

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Escola da Postura

Escola da Postura

Proposta de melhora da capacidade funcional, flexibilidade e reducao de intensidade de dor lombar”. É um programa com inicio, meio e fim – encontros de 1x por semana – turma reduzida.

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Treinamentos Personalizados

Oferecemos treinamentos específicos para melhoria de performance e a conquista de uma melhor qualidade de vida e saúde.

Nosso time de especialistas mantêm-se em constante processo de atualização visando oferecer sempre o melhor em termos de conhecimento e tecnologia.

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